Si kdaj vzamete čas za sproščanje? Leže, v samoti in tišini. Jaz sem si takšno opravilo do sedaj dajala le na seznam stvari, ki bi jih bilo dobro početi. Do danes mi ga še ni uspelo udejanjiti, a zdaj, ko sem si sešila svojo malo vrečko oz. blazinico za sproščanje, bo vse drugače. Recimo. 🙂

Kaj sploh je vrečka oz. blazinica za sproščanje? To je mala vrečka, velikosti približno 20×10 cm, napolnjena z zrni. Nekateri te vrečke polnijo z ajdo ((pa ne tisto praženo, ampak zeleno, še neobdelano)), jaz pa sem jo napolnila kar z zrni pšenice.

Moja učiteljica joge, Tjaša Copot, je pred kratkim na vadbe začela prinašati takšne vrečke. Med končnim sproščanjem je tiho hodila okoli nas in nam jih polagala na oči. Občutek je zelo zanimiv. V istem trenutku začutiš na očeh prijeten hlad in težo semen in občutek imaš, da se je iz tvojih oči iztisnila še zadnja napetost.

Glede na to, da je pred n